Sie möchten fitter werden, etwas für Ihre eigene Gesundheit tun, die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch gezielte Workshops und Trainings unterstützen?
Mein Angebot für Sie umfasst: Entspannungscoaching, Resilienz-, Bewegungs-, Faszien- und Neurotraining, Yoga, Vorträge, Workshops, betriebliches Gesundheitsmanagement.
Ich unterrichte private und offene Klassen online und vor Ort in der Euregio.
Für Workshops reise ich gerne auch weiter an.
Ich freue mich über Ihren Besuch auf meiner Webseite.
Informieren Sie sich über mein Angebot und lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
One to One
Im individuellen Training genießen Sie ein für Sie perfekt abgestimmtes Programm. Die für Sie optimalen Übungen stelle ich aus Yogatherapie, TRE®, Faszien- und Neurotraining zusammen.
Dieses individuelle Training empfehle ich insbesondere in anspruchsvollen Lebensphasen, bei chronischen Schmerzen, hohem Stress und Ängsten.
Training
Mit mir üben Sie variantenreich. Ich bin ausgebildet in traditionellem Yoga, Bodywork, Faszien- und Neurotraining.
Daraus ist mein Mindful-Practice-Training entstanden:
Ziel ist, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, Stress und Anspannung loszulassen - stark, flexibel und gelassen zu werden.
Gesundheit im Betrieb
Mein Wissen gebe ich gerne in Kursen, Vorträgen und Workshops weiter. Zu meinen Spezialgebieten gehören zum Beispiel: Stressmanagement, Resilienztraining, Hilfe bei Schlafproblemen, Hilfe bei Rückenschmerzen.
Die nächsten offenen Mindful Practice Yoga-Kursstunden
Samstag, 30. November, 10:30 Uhr, fit, 75 min, Jugendtreff
Montag, 2. Dezember, 17 Uhr, sanft, 75 min, Linnich
Montag, 2. Dezember, 18:30 Uhr, fit, 75 min, Linnich
Montag, 2. Dezember, 20:00 Uhr, mix, 75 min, Linnich
Mittwoch, 4. Dezember, 18:15 Uhr, fit, 60 min, online
Samstag, 7. Dezember, 10:30 Uhr, fit, 75 min, Jugendtreff
Montag, 9. Dezember, 17 Uhr, sanft, 75 min, Linnich
Montag, 9. Dezember, 18:30 Uhr, fit, 75 min, Linnich
Montag, 9. Dezember, 20:00 Uhr, mix, 75 min, Linnich
Mittwoch, 11. Dezember, 18:15 Uhr, fit, 60 min, online
Samstag, 14. Dezember, 10:30 Uhr, fit, 75 min, Jugendtreff
Montag, 16. Dezember, 17 Uhr, sanft, 75 min, Linnich
Montag, 16. Dezember, 18:30 Uhr, fit, 75 min, Linnich
Montag, 16. Dezember, 20:00 Uhr, mix, 75 min, Linnich
Mittwoch, 18. Dezember, 18:15 Uhr, fit, 60 min, online
Mehr Infos hier oder melden Sie sich per Mail an.
EYE CARE - Übungen für die Augen.
Workshop am 19. Dezember im Meet Us, Landfrauenverband Eupen
Wenn die Augen müde und überanstrengt sind, leidet der ganze Mensch. Besonders macht es sich im Nervensystem und im Bewegungsapparat bemerkbar. In dem Workshop gibt es einfach durchzuführende Übungen, die wohltuend und entspannend wirken.
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es hier.
Resilienzworkshop und TRE® - tension and trauma releasing exercises: im Frühjahr 2025 in Eupen
Was ist Stress? Warum reagiert der Körper auf das, was wir erleben?
Lernen Sie aus den Erkenntnissen der Neuroforschung und üben Sie, Ihr Nervensystem zu regulieren!
Termin, Kursort und Kosten werden bald veröffentlicht.
Mehr Informationen zu TRE® finden Sie hier.
Training für Reiter: www.reiter.fit
Sie sind öfter mit dem Pferd unterwegs?
Wenn der Mensch fit und geschmeidig ist, hat das Pferd es einfacher und die Kommunikation wird besser.
Im März 2025 gibt es wieder ein Wochenende bei den "Pferdefreunden mit Herz und Verstand" bei der IPG Reken. Am Samstag geht es überwiegend um die körperliche Fitness, am Sonntag steht das Nervensystem im Vordergrund.
Schauen Sie hier mal rein!
Demnächst wieder:
Workshop "Liebe Füße!"
Wer gut zu seinen Füßen ist, steht besser im Leben.
Gesunde, starke und geschmeidige Füße sind wesentlich für den Bewegungsapparat und für vieles mehr.
In diesem Workshop gibt es einen schönen Mix aus Theorie und Praxis.
Bitte mitbringen: Matte, 2 Weinkorken, Faszien- oder Tennisball, 1 kleines Handtuch, Fußlotion, 2-3 Tücher Küchenrolle
Ort: Eupen
Kosten: 25 Euro
Anfragen bitte per E-Mail oder über das Kontaktformular.
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